2018-04-28 10:39:17

    中医上讲“温则通,通则不痛”,热敷具有去痛、养生保健的作用,可以有效去除身体的疼痛。下面我们就来说说热敷有什么功能:

热敷怎么做?

    热敷时,应选择洁净的毛巾,在40-45摄氏度中的热水中浸泡,拧干后敷于患病部位,接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾,最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟,每天敷3-4次。

毛巾热敷的常见功效

1.缓解眼疲劳

  热敷可促进血液循环,减轻眼疲劳,缓解干眼症,还可明目健脑。

2.预防耳聋

  用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉,可预防因缺血引起的功能性耳聋。


3.改善头晕

  将热毛巾放在后脑勺,每次数分钟,可以改善头晕,提高反应力和思维能力。

4.治落枕

  轻微落枕可用热毛巾敷患处,热敷时头部慢慢向前弯,轻轻向前后左右侧转动。

5.防治颈椎病

  早期颈椎病症状可用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛。

6.缓解慢性腰椎疼痛

  腰椎疼痛用毛巾热敷,可缓解局部症状,如病情严重应及时到医院就诊。

7.缓解臀部疼痛

  臀部肌肉僵硬时,或者是伴有轻微的钝痛、酸胀痛,可平躺用毛巾热敷。

8.治疗痛经或寒性腹痛

  女性痛经或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷,能起到化淤、理气止痛的功效。

9.去打针造成的硬结

  轻轻敷在打针后起硬结的部位,边敷边揉30分钟,可以促进血液循环,进而消除硬结。

当损伤的部位起水疱或有破损形成“开放性伤口”时,就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷。